La Méthode SG : préparation physique forgée dans l’exigence du haut niveau
Une méthode née sur les terrains du rugby d’élite
Pendant plus de dix ans, Steeve Guillerme a affûté son expertise de préparateur physique au sein du Montpellier Hérault Rugby, club de Top 14.
Un quotidien rythmé par la compétition, la pression du résultat, l’analyse des données et la gestion permanente des aléas physiques. Très vite, ce cadre est devenu bien plus qu’un lieu d’entraînement, un véritable laboratoire pour ce qui sera bientôt la Méthode SG.
Au croisement de l’analyse scientifique et de la pratique sportive au plus haut niveau.
Jour après jour, Steeve a perfectionné sa méthode, confronté la théorie à la réalité du terrain, écouté les joueurs, interprété les datas. Il fallait que chaque joueur reparte un peu plus fort, plus confiant, pour enfin réaliser son plein potentiel.
De cette exigence est née La Méthode SG, une expertise forgée dans l’exigence du haut niveau, un langage commun entre science, corps et performance terrain.
Pourquoi la Méthode SG répond aux limites du coaching classique
Face à la prolifération des programmes génériques, la Méthode SG défend une vision différente de l’accompagnement sportif.
Chaque athlète est unique. Son accompagnement doit l’être aussi. La performance naît d’une science de la personnalisation, portée par un programme capable de :
Les piliers de la personnalisation
Répondre aux exigences de la discipline
S’ajuster au niveau réel de l’athlète
Intégrer les contraintes physiologiques individuelles
Prendre en compte l’historique sportif
la Méthode SG propose : une approche individualisée, rigoureuse, construite autour de vos objectifs, de vos contraintes et de votre réalité terrain.
un sportif passionné
Le parcours de Steeve GuillermE
Avant d’être préparateur physique, Steeve était boxeur. Passionné par son sport et engagé à haut niveau, il cherchait sans cesse à progresser, à affiner sa technique et à développer sa condition physique. Mais à l’époque, l’encadrement manquait de structure : un seul coach pour tout faire. Ce constat agit comme un déclic. La performance ne se construit pas à l’instinct.
Alors Steeve commence par se former, puis s’engage dans un parcours universitaire, jusqu’à obtenir une licence puis un master STAPS en préparation physique et réathlétisation.
Une méthode éprouvée par le haut niveau
Pour mettre en pratique ce qu’il a appris, Steeve se tourne vers le rugby et intègre le club de Montpellier, présent en top 14. Il y découvre un sport exigeant, où la force, la vitesse, l’explosivité et l’endurance s’expriment dans un cadre collectif soumis à la rigueur du haut niveau. C’est dans cet environnement pluridisciplinaire qu’il va pouvoir appliquer, tester et faire évoluer ce qui deviendra la Méthode SG.
Au fil des saisons, il se forge une solide réputation. Grâce à son écoute, sa qualité d’analyse et à sa capacité à apporter des réponses concrètes, Steeve gagne rapidement la confiance des joueurs.
Beaucoup le sollicitent spontanément, en dehors des entraînements. Avec l’expérience, Steeve affine ses réponses, traite de nouveaux objectifs, résout de nouveaux problèmes. Une méthode prend forme : rigoureuse, humaine, ancrée dans la réalité du haut niveau… et capable de s’adapter à tous les profils. La Méthode SG est née.
de votre progression
Une méthode au service de votre réussite
Ce qui nous distingue, c’est l’activation de leviers mesurables à chaque étape de votre progression. Nous proposons une approche résolument différente des standards actuels :
DES PROGRAMMES PILOTES PAR VOS DONNEES :
Les charges, les intensités et la récupération sont mesurées et ajustées en continu. Votre accompagnement repose sur des indicateurs objectifs, pas sur des modèles génériques.
Un suivi quotidien :
Le suivi repose sur des échanges constants et des ajustements afin de piloter votre progression dans la durée, semaine après semaine.
Une adaptation permanente au contexte sportif :
Calendrier, charge mentale, fatigue, blessures : l’entraînement s’adapte à la réalité du terrain, pas à un planning figé.
UNE cohérence avec le travail du club :
Lorsque le contexte l’exige, l’accompagnement s’inscrit dans une logique de complémentarité avec les staffs médicaux et sportifs de votre club.
DES CONSEILS DE COACH de haut niveau :
Fondé sur l’expérience terrain,la maîtrise des contraintes biomécaniques du sportif et l’accompagnement de plusieurs centaines de sportifs.
La Méthode SG ne se contente pas de vous entraîner, elle pilote votre progression.
Nos engagements pour atteindre votre plein potentiel
Intégrité la méthode repose sur des résultats concrets, jamais sur des promesses creuses.
La performance n’a de valeur que si elle respecte l’athlète.
Des nouveaux outils ou programmes sont intégrés dès leur efficacité est prouvée.
Rendre le savoir accessible pour que chaque chaque athlète devienne acteur de sa progression
Chaque détail compte. Rien n’est laissé au hasard. tout est pensé pour que chaque séance maximise votre progression
Chaque athlète a une histoire unique. La Méthode SG en tient compte pour construire un accompagnement adapté
Aucune routine, aucun copier-coller. La méthode SG est au serice de l’athlète.
adaptées à tous vos besoins pro ou amateurs
3 approches, 1 seul objectif : assurer votre progression
SG PERFormance
Formule présentielle haut de gamme à Montpellier.
• Encadrement complet,
• Accès à notre salle de 100 m²,
• Suivi quotidien,
• Programme sur mesure après bilan.
Jusqu’à 5 entraînements par semaine, dans un cadre professionnel et exigeant.
Et pour toute question, votre coach est accessible tous les jours (sauf le dimanche… pour recharger les batteries !) de 8h à 22h via le canal WhatsApp de la méthode dédié à votre suivi.
SG CONNECT
La méthode SG, accessible à distance !
• Un programme personnalisé,
• Des vidéos multi-angle et pédagogiques,
• Un suivi au quotidien,
• Une communauté de sportifs engagés.
Pour rester motivé, participez aux défis de la communauté.
Parce qu’on progresse mieux quand on s’amuse ensemble !
SG PROGRESS
Le programme autonome conçu pour les sportifs.
• 30 min : Focus
Format court et ciblé pour travailler l’essentiel de votre sport, même avec peu de temps.
• 60 min : Pro
Un format intermédiaire pour travailler plusieurs qualités utiles à votre sport dans une même séance.
• 90 min : Elite
Un format renforcé pour pousser plus loin votre préparation, avec plus de volume, de précision et d’exigence.
