Une équipe de coachs au service de votre performance TOTO
Ce qui nous unit : une vision, des valeurs, notre méthode
La force de la Méthode SG, c’est d’abord une équipe. Soudée autour d’une même exigence : faire progresser chaque sportif avec méthode, rigueur et engagement.
Chaque athlète bénéficie d’un coach référent, mais derrière lui, c’est toute une équipe qui observe, échange et ajuste.
Régulièrement, les coachs croisent leurs regards, se challengent, partagent leurs analyses pour affiner l’accompagnement et construire la meilleure stratégie de progression. Car c’est dans la complémentarité des expertises que se joue la justesse de chaque décision.
Tous les coachs partagent une base solide : rigueur scientifique, connaissance du corps, culture du haut niveau. Mais chacun l’enrichit avec son histoire, son regard, sa sensibilité. C’est cette alchimie entre exigence commune et personnalités différentes qui fait la force de l’équipe de la méthode SG. C’est cette alchimie qui fait notre force
Steeve Guillerme, fondateur de la Méthode SG
Du haut niveau à une méthode structurée et évolutive
Après un Master STAPS en préparation physique et réathlétisation à Montpellier et plusieurs certifications en rugby, Steeve plonge dans l’univers du haut niveau.
Pendant 10 ans, il a été en charge de la préparation physique du Montpellier Hérault Rugby (Top 14). Ce quotidien dans l’élite l’a forgé : gestion des charges, retour de blessure, planification saisonnière, suivi individualisé de 40 joueurs par saison. Il a testé, éprouvé, réglé, adapté. Ce quotidien intense, entre données, sensations et exigences du terrain, a posé les fondations de ce qui deviendra la Méthode SG.
Après un Master STAPS en préparation physique et réathlétisation à Montpellier et plusieurs certifications en rugby, Steeve plonge dans l’univers du haut niveau.
DIPLOMES
Architecte de votre performance
Veille & Ingénierie de la méthode SG
Du retour à l’effort à l’optimisation haut niveau
Approche scientifique orientée résultats
On ne peut pas vous promettre la performance. Mais on peut tout mettre en oeuvre pour l’atteindre. C’est tout le sens de la Méthode SG.
Adrien Arigoni, coach Méthode SG
Transmission, engagement et suivi humain au quotidien
DIPLOMES
Garant de l’équilibre performance / humain
Optimisation de la progression individuelle
Accompagne l’athlète & maintient son engagement
Rigueur, écoute et conseils personnalisés
Jules Secher, coach Méthode SG
Analyse, adaptation multisport et pédagogie
DIPLOMES
Master 2 EOPS STAPS : Parcours « Préparation Physique et Réathlétisation”, Université de Montpellier.
Analyste des facteurs de performance
Analyse & adaptation multisport
Optimisation des leviers de progression
Faire parler les détails pour guider la progression
Interview croisée : trois coachs, trois sensibilités, une même vision
leur rôle au sein de l’équipe, les valeurs qui les animent et ce que ce cadre de travail change concrètement dans leur quotidien de coach.
Que représente la Méthode SG pour vous ?
Steeve : “Pour moi, c’est avant tout la fin de l’improvisation. On a une vision très claire : la performance doit être carrée, mesurable et surtout adaptée à celui qu’on a en face. C’est un cadre exigeant, c’est vrai, mais c’est ce qui nous permet de respecter l’athlète sans jamais faire les choses à moitié..”
Adrien : “Je la vois comme une transmission : on prend ce qui se fait de mieux dans le sport de haut niveau pour le mettre entre les mains de tout le monde. Que tu sois un pro ou que tu débutes, l’idée c’est que tu puisses t’entraîner avec la même méthode que l’élite, mais dans un suivi qui te ressemble vraiment.”
Jules : “C’est l’alliance du terrain et de la science. On ne sort pas nos programmes du chapeau : tout est basé sur les sciences de l’entraînement pour que la progression soit réelle et qu’elle dure. On veut du concret, du mesurable, pour que chaque sportif sache exactement où il va et pourquoi il le fait.”
Quel est le point fort que vous apportez à l’équipe ?
Steeve : “Je veille à la clarté de notre cadre de travail et je reste en veille permanente sur les meilleures pratiques. Je traque les innovations, analyses, exercices, outils, pour tirer notre coaching vers le haut et nous assurer de ne jamais stagner.”
Adrien : “Mon pragmatisme et mon empathie. J’utilise mon esprit cartésien pour garder les pieds sur terre, tout en m’assurant que l’humain et le plaisir de l’adhérent restent la priorité.”
Jules : “Ma force, c’est l’écoute et la pédagogie. J’ai coaché des profils tellement divers que je sais aujourd’hui traduire la science du sport en conseils simples. Mon but, c’est que l’athlète comprenne vraiment son programme et ses excercies pour mieux se les approprier.”
Une valeur qui vous guide au quotidien ?
Steeve : “L’exigence. Pour moi, c’est la clé pour franchir un cap. C’est un principe que je m’impose avant tout : si on veut obtenir des résultats concrets avec nos membres, l’approximation n’a pas sa place dans ce qu’on propose au quotidien.”
Adrien : “Le partage. Car coacher, c’est bien plus que donner des consignes, c’est une relation humaine. Je mets le sportif au centre : son vécu, ses doutes et ses ambitions doivent nourrir le programme. Partager, c’est donner du sens à l’effort : quand l’athlète comprend le pourquoi de chaque exercice, il devient acteur de sa progression.”
Jules : “La clarté. Je ne supporte pas de naviguer à vue. Mon rôle est d’analyser et de croiser les datas pour comprendre précisément ce qui fait progresser nos sportifs.”
adaptées à tous vos besoins pro ou amateurs
3 approches, 1 seul objectif : assurer votre progression
SG PERFormance
Formule présentielle haut de gamme à Montpellier.
• Encadrement complet,
• Accès à notre salle de 100 m²,
• Suivi quotidien,
• Programme sur mesure après bilan.
Jusqu’à 5 entraînements par semaine, dans un cadre professionnel et exigeant.
Et pour toute question, votre coach est accessible tous les jours (sauf le dimanche… pour recharger les batteries !) de 8h à 22h via le canal WhatsApp de la méthode dédié à votre suivi.
SG CONNECT
La méthode SG, accessible à distance !
Accompagnement à distance, même rigueur, même exigence :
• Un programme personnalisé,
• Des vidéos multi-angle et pédagogiques,
• Un suivi au quotidien,
• Une communauté de sportifs engagés.
Pour rester motivé, participez aux défis de la communauté.
Parce qu’on progresse mieux quand on s’amuse ensemble !
SG PROGRESS
Le programme autonome conçu pour les sportifs.
• 30 min : Focus
Format court et ciblé pour travailler l’essentiel de votre sport, même avec peu de temps.
• 60 min : Pro
Un format intermédiaire pour travailler plusieurs qualités utiles à votre sport dans une même séance.
• 90 min : Elite
Un format renforcé pour pousser plus loin votre préparation, avec plus de volume, de précision et d’exigence.
on répond à toutes vos questions !
Est-ce que la méthode est adaptée à mon niveau ?
Oui. Chaque programme commence par une évaluation : un bilan complet de votre profil et de vos objectifs. Ce diagnostic nous permet de vous proposer un accompagnement cohérent avec votre rythme, vos contraintes et votre marge de progression, que vous soyez amateur ou professionnel.
Et avec mon CLUB ?
Je me blesse en cours de programme. Qu’est-ce qui se passe ?
Deux réactions face à une blessure. Deux visions du sport.
Le premier profil ? Il subit. Mal encadré, il met son abonnement en pause, arrête l’entraînement… et recule. Il laisse la blessure dicter sa progression.
Le second ? C’est celui qui suit la Méthode SG. Il ne s’arrête pas. Il s’adapte intelligemment. On réorganise son plan, on ajuste les objectifs, on renforce ce qui peut l’être : force unilatérale, mobilité, gainage, récupération, mindset, nutrition…
Car être blessé, ce n’est pas s’arrêter. C’est déplacer le curseur de la progression.
Un sportif bien accompagné pendant une blessure ne perd pas de temps, il en gagne. Il reste engagé, discipliné, et il revient plus fort.
C’est toute la différence entre une approche classique… et la Méthode SG, pensée pour la performance sur le long terme.
Est-ce que je continue à payer si je suis blessé ?
Pas d’inquiétude. Ton coach SG adapte immédiatement ton plan. Tu restes actif, accompagné, avec des séances réorganisées pour favoriser la récupération, maintenir une activité, travailler d’autres aspects de ta performance, et préparer ton retour. Tu ne perds pas le fil, tu restes dans la dynamique.
vous avez une question sur la méthode SG ?
Nous répondons dans les 24 heures
* champs obligatoires
