HUB SG, centre de préparation physique et de suivi sportif
Le HUB SG, un espace dédié à la progression sportive
Le HUB SG n’est pas une salle de sport. C’est un laboratoire d’optimisation, pensé pour appliquer la Méthode SG dans les meilleures conditions. Ici, chaque espace, chaque équipement, chaque échange a un but : faire progresser l’athlète, objectivement, durablement.
Pensé avec la même rigueur que la Méthode SG, le HUB se structure autour de zones fonctionnelles, permettant une prise en charge globale.
l'ADN du hub sg
Le HUB SG est né d’un constat simple : les méthodes d’entraînement les plus performantes restent trop souvent réservées à l’élite. En créant sa propre salle, Steeve a voulu rendre accessibles à tous les outils, les protocoles et l’encadrement du haut niveau.
La salle est pensée comme une extension physique de la Méthode SG. Rien n’y est laissé au hasard : de l’implantation des zones à la sélection du matériel, tout est conçu pour mettre l’athlète en situation de progrès.
Les espaces de la salle de la méthode SG
La visite du HUB SG suit la logique du parcours de l’athlète. Chaque zone répond à une étape du processus :
Accueil
Espace bilan athlétique
Workzones de la méthode SG
Espace régénération
Espace coach
Espace communauté
Commencez votre parcours SG
phase d'évaluation
- InBody 270 : analyse de la composition corporelle
- Plateforme de force KINVENT : diagnostics de force/explosivité
- K-Push / K-Pull / K-Move / K-Myo : suivi précis des capacités motrices et musculaires
- Kit test FMS : mobilité, asymétries
Établir un profil précis de l’athlète, dès son arrivée et tout au long de son évolution. Cette zone permet d’objectiver les points forts, de révéler les axes d’amélioration, mais aussi de suivre les progrès de manière continue. Elle est également essentielle lors d’un retour de blessure ou d’une reprise post compétition : ici, rien n’est laissé au hasard : Le programme évolue en fonction de données mesurées, pour sécuriser et maximiser la progression.
Mesurer, analyser c'est comprendre comment mieux progresser.
découvrez toutes les workzones du hub de la méthode SG
circuits cardio chronométrés référencé (comme le Cindy ou le Murph) ou sur mesure pour préparer une compétition (course à pied, cyclisme, Hyrox…). Multitude d’ergo à disposition : écho bike rogue, rameur concept2, bike erg concept 2, ski erg concept 2.
Cage à squat, barres olympiques, Belt Squat, Haltères, Kettlebells, élastiques, mini-bandes.
Box, Med Balls, Prowler, pliométrie, course (terrain synthétique à 100m), plate-forme de force Kinvent.
Large panel d’exercices (flexion antéro-postérieure, rotation, inclinaison…), GHD, Reverse Hyper, élastiques…
Kit FMS, Kit Kinvent (K-move, K-push), exercices FRC, EXOS, tapis de yoga, accessoires d’auto-massage, élastiques….
barre de traction, TRX, parallettes, Matador (dips)
Travail progressif ciblé mesuré avec KINVENT (K-Push, K-Pull, K-Myo), protocoles de reathletisation…
la Phase centrale de votre programme
L’atelier est le cœur battant du HUB SG. C’est ici que les qualités physiques fondamentales sont développées avec méthode et précision. Chaque espace est conçu pour cibler une composante essentielle de la performance : la force, l’explosivité, l’endurance, la posture, … Dans cette zone, l’athlète alterne entre des blocs de travail individualisés et des ateliers spécifiques à sa discipline. Les séances sont construites autour de cycles de progression précis, alimentés par les données issues des tests et des suivis.
Avec l’atelier SG, votre potentiel s’affine, se structure et se transforme en vraie performance.
Avant, pendant et après la séance, les coachs de la Méthode SG sont toujours disponibles.
Objectif de l’espace coach :
L’une des forces de la Méthode SG, c’est la relation privilégiée entre coach et athlète. L’Espace Coach, au cœur du HUB SG, vous offre un cadre calme et confidentiel pour analyser votre séance en détail, échanger avec votre coach, partager vos ressentis et ajuster votre programme.
Objectif de l’espace communautaire :
Dans le HUB SG, la compétition devient un moteur collectif : chaque athlète puise sa force dans le groupe, se challenge dans les défis mensuels de la Méthode SG et transforme ses efforts individuels en succès partagés.
Tableaux de scores, défis collectifs (en présentiel et distanciel), classement par thématique (force, mobilité, cardio). L’idée : se dépasser ensemble, dans un esprit de soutien et d’émulation positive.
Une communauté soudée, une émulation bienveillante qui pousse chacun vers ses meilleurs résultats.
Ils nous accompagnent dans votre recherche de performance
Spécialiste des appareils cardio (rameur, SkiErg, BikeErg). Steeve a choisi Concept2 pour la fiabilité de ses équipements, leur capacité à simuler des efforts spécifiques et leur durabilité exceptionnelle, offrant un support idéal pour le travail d’endurance et les efforts en condition réelle.
Référence mondiale de l’analyse de composition corporelle. Steeve utilise l’InBody 270 pour obtenir un profil détaillé (masse maigre, masse grasse, hydratation) et adapter les programmes et les conseils nutritionnels.
Innovateur en capteurs musculaires (K-Push, K-Pull, K-Move, K-Myo). Ces outils de mesure fournissent des données précises pour piloter en temps réel la progression des athlètes de la Méthode SG.
Référence du tapis de course non motorisé haute performance, Woodway équipe notamment l’univers du CrossFit. Steeve a retenu le Woodway Curve LTG pour la qualité de sa conception, sa capacité à respecter la biomécanique naturelle de course.
Acteur reconnu des sports de combat, Venum conçoit des équipements capables d’accompagner des séances intenses, techniques et répétées. Steeve a retenu ses sacs de frappe pour leur qualité de fabrication, leur résistance aux impacts et leur capacité à offrir un support fiable dans le travail de frappe, de puissance et de coordination.
adaptées à tous vos besoins pro ou amateurs
3 approches, 1 seul objectif : assurer votre progression
SG PERFormance
Formule présentielle haut de gamme à Montpellier.
• Encadrement complet,
• Accès à notre salle de 100 m²,
• Suivi quotidien,
• Programme sur mesure après bilan.
Jusqu’à 5 entraînements par semaine, dans un cadre professionnel et exigeant.
Et pour toute question, votre coach est accessible tous les jours (sauf le dimanche… pour recharger les batteries !) de 8h à 22h via le canal WhatsApp de la méthode dédié à votre suivi.
SG CONNECT
La méthode SG, accessible à distance !
• Un programme personnalisé,
• Des vidéos multi-angle et pédagogiques,
• Un suivi au quotidien,
• Une communauté de sportifs engagés.
Pour rester motivé, participez aux défis de la communauté.
Parce qu’on progresse mieux quand on s’amuse ensemble !
SG PROGRESS
Le programme autonome conçu pour les sportifs.
• 30 min : Focus
Format court et ciblé pour travailler l’essentiel de votre sport, même avec peu de temps.
• 60 min : Pro
Un format intermédiaire pour travailler plusieurs qualités utiles à votre sport dans une même séance.
• 90 min : Elite
Un format renforcé pour pousser plus loin votre préparation, avec plus de volume, de précision et d’exigence.
